ഏത് SARM- കൾ സ്ത്രീകൾക്ക് മികച്ചതാണ്?

SARMs അനാബോളിക് സ്റ്റിറോയിഡുകൾക്കും പ്രോഹോർമോണുകൾക്കും താങ്ങാനാവുന്ന ഒരു ബദലാണ് സ്ത്രീകൾ. സെലക്ടീവ് ആൻഡ്രോജൻ റിസപ്റ്റർ മോഡുലേറ്ററുകൾ വൈറലൈസേഷനെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നില്ല. അത്തരം മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത് വീണ്ടെടുക്കൽ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, പേശി ടിഷ്യൂകളിലെ പ്രോട്ടീൻ സമന്വയത്തെ വേഗത്തിലാക്കുന്നു, മാത്രമല്ല ശരീരത്തിലെ മുടി വളർച്ച, ശബ്ദത്തിന്റെ പരുക്കൻ സ്വഭാവം, സ്വഭാവത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, SARM- കൾ എടുക്കുന്നത് അതിലോലമായ കാര്യമാണ്; നിങ്ങൾ വിവേകത്തോടെ മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്. എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി, നിങ്ങൾക്ക് കൃത്യമായ വ്യായാമത്തിന് മതിയായ സമയവും ഗുണനിലവാരമുള്ള പോഷണത്തിനും നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിന്റെ എണ്ണം കൃത്യമായി നിരീക്ഷിക്കുന്നതിനും ഒരു ബജറ്റ് ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

പലരും അത് വിശ്വസിക്കുന്നു ലിജാൻഡ്രോൾ, ഇബുട്ടാമോറെൻ, ഒപ്പം അൻഡാരിൻ സ്ത്രീകൾക്ക് അനുയോജ്യമാണ്. ഈ മരുന്നുകൾ പേശികളുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്നും കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാൻ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ വേഗത്തിലാക്കുമെന്നും ആൻഡ്രോജെനിക് പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കില്ലെന്നും വാദികൾ വിശ്വസിക്കുന്നു.

വളർച്ച ഹോർമോൺ നിലയെ മാത്രമേ ബാധിക്കുകയുള്ളൂ എന്നതിനാൽ ഇബുട്ടമോറെൻ മാത്രം 100% ആൻഡ്രോജനിക് പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല. മറ്റെല്ലാം SARMs സ്ത്രീകളിൽ ആൻഡ്രോജന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിവുള്ളവയാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ വിവേകപൂർവ്വം കോഴ്സുകൾ നടത്തുകയാണെങ്കിൽ, പാർശ്വഫലങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒഴിവാക്കാനോ കുറയ്ക്കാനോ കഴിയും.

SARM- കൾ എടുക്കുന്നതിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ

ദി SARMs പാർശ്വഫലങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത കുറഞ്ഞ മരുന്നുകളിൽ ഒന്നാണ് വിഭാഗം. ശരിയായ അളവും ശരിയായ ഉപയോഗവും ഉപയോഗിച്ച് അവ ചെറുതാക്കുന്നു. ഏറ്റവും മികച്ച കോഴ്സുകൾ തുടർന്നുള്ള വർദ്ധനവോടെ കുറഞ്ഞ അളവിൽ ആരംഭിക്കുന്നുവെന്ന് പ്രായോഗിക അനുഭവം വ്യക്തമാക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പാർശ്വഫലങ്ങൾ പരാമർശിക്കുന്നത് ശരിയാണ്.

SARM- കൾ സ്ത്രീ ശരീരത്തെ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യുകയും വേഗത്തിൽ സുഖം പ്രാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പെൺകുട്ടികളിലെ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ മൂല്യങ്ങൾ നിസ്സാരമാണെന്നും ആൻഡ്രോജനിക് പാർശ്വഫലങ്ങൾ പ്രകടമാകാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കുറവാണെന്നും ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്.

എന്നിരുന്നാലും, ഡോസേജുകളുടെ അമിത വിലയിരുത്തലും മരുന്നുകളുടെ ഗതിയുടെ ദൈർഘ്യവും കൂടുതലാണ്:

• രക്ത റിയോളജിയുടെ അപചയം, അതായത് ഹെമറ്റോക്രിറ്റിന്റെ വർദ്ധനവ്; 6-8 ആഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ കോഴ്‌സിൽ ഇരിക്കുന്നവർക്കും സ്വാഭാവികമായും സമാനമായ പ്രശ്‌നങ്ങൾ നേരിടുന്നവർക്കും ഈ വർദ്ധനവ് സംഭവിക്കുന്നു. ഓരോ 2-3 ആഴ്ചയിലും ഒരു പൊതു രക്തപരിശോധന നടത്തുക, മദ്യപാന രീതി നിരീക്ഷിക്കുക, ദിവസത്തിൽ 30 മിനിറ്റെങ്കിലും എയറോബിക് പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുക.
• ആർത്തവചക്രത്തിന്റെ തടസ്സം, ല്യൂട്ടിനൈസിംഗ് ഹോർമോണിന്റെയും ഫോളിക്കിൾ-ഉത്തേജക ഹോർമോണിന്റെയും അളവ് കുറയുന്നു. SARMs സ്ത്രീകളിൽ ഈ ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് ഒരു തരത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊന്നിൽ ബാധിക്കുന്നു. കോഴ്‌സ് കഴിഞ്ഞ് ആറുമാസത്തിനുള്ളിൽ ഗർഭം ആസൂത്രണം ചെയ്യാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. സ്പോർട്സ് ഫാർമക്കോളജിയുടെ സ്വീകരണം വാക്കാലുള്ള ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങളുമായി സംയോജിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇത് അനാവശ്യ ഗർഭധാരണത്തിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാനും സ്ത്രീ ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് സന്തുലിതമാക്കാനും കോഴ്‌സിൽ നിന്ന് മികച്ച ഫലം നേടാനും സഹായിക്കുന്നു.
• അലോപ്പീസിയയും മുടി കൊഴിച്ചിലും. മുടികൊഴിച്ചിൽ പലപ്പോഴും കരളിന്റെ ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഇത് ഉയർന്ന ഡിഎച്ച്ടി നിലയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. എപ്പിസ്റ്റെയ്ൻ, എപ്പിട്രെനോൾ തുടങ്ങിയ പ്രോഹോർമോണുകൾ ഇതിൽ കൂടുതൽ പാപകരമാണ്. നിങ്ങളുടെ മുടിയിൽ പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട് ഡൈഹൈഡ്രോട്ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ മറ്റൊരു മാസ്ക് വാങ്ങരുത്. ഡി‌എച്ച്‌ടിയുടെ അളവ് ഉയർന്നതാണെങ്കിൽ, മരുന്ന് നിർത്തുകയും ലക്സോജെനിൻ പോലുള്ള പിന്തുണയുള്ള ഫാർമക്കോളജിയിലേക്ക് മാറുകയും ചെയ്യേണ്ടതാണ്.
• മുഖക്കുരു. സാധാരണയായി ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ വർദ്ധനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടല്ല, മറിച്ച് കരളിന്റെ അവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. വളരെക്കാലമായി സൈക്കിളിൽ കഴിയുന്ന പെൺകുട്ടികൾക്ക് ഇത് ഒരു പ്രശ്നമാണ്, കരളിന് സഹായകരമായ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത് അവഗണിക്കുന്നു, പോഷക പ്രശ്നങ്ങളുണ്ട്.
• ഹൈപ്പർപ്രോളാക്റ്റിനെമിയ. റഡാരിൻ അല്ലെങ്കിൽ ലിഗാൻഡ്രോളിനൊപ്പം ഇബുട്ടമോറെൻ അമിതമായി കഴിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രതികരണമായാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. മാനസികാവസ്ഥ, ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകൾ, വെള്ളപ്പൊക്കം എന്നിവയിൽ പ്രകടമാണ്. ഇതുപോലൊന്ന് പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പ്രോലാക്റ്റിൻ എടുക്കണം, മാത്രമല്ല അതിന്റെ അളവ് വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്താൽ, ഡോക്ടറുമായി ചേർന്ന് ഒരു തീരുമാനമെടുത്ത് ഡോസ്റ്റിനെക്സ് നിർദ്ദേശിക്കുക.

പൊതുവേ, സ്ത്രീകൾക്ക് സൗമ്യത ഉപയോഗിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു SARMs അതുപോലെ LGD-4033 എംകെ -677. പോലുള്ള കൂടുതൽ ശക്തമായ സംയുക്തങ്ങൾക്കൊപ്പം YK-11 ഒപ്പം RAD140, സ്ത്രീകൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, ഒരു സ്ത്രീ പാർശ്വഫലങ്ങൾക്ക് എത്രത്തോളം അടിമയാണെന്ന് അറിഞ്ഞിരിക്കണം, അതിനുശേഷം മാത്രമേ ശക്തമായ മരുന്നുകൾ പരീക്ഷിക്കുകയുള്ളൂ.

സ്ത്രീകൾക്കുള്ള മികച്ച SARM- കൾ

ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണിന്റെ വിലകുറഞ്ഞ മെത്തിലൈലേറ്റഡ് രൂപങ്ങൾ വാങ്ങാനുള്ള ഉയർന്ന സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ, കൈകളിൽ നിന്നും ഫ്ലീ മാർക്കറ്റുകളിൽ നിന്നും മരുന്നുകൾ വാങ്ങാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. മികച്ചത് SARMs വിശ്വസനീയമായ വിതരണക്കാരനിൽ നിന്ന് സ്ത്രീകൾ ലഭ്യമാണ്.

• ലിഗാൻഡ്രോൾ (LGD-4033). പേശികളുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ശക്തിയും സഹിഷ്ണുതയും വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടവർ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ക്രോസ് ഫിറ്റ്, പവർലിഫ്റ്റിംഗ്, റോയിംഗ്, ട്രയൽ റണ്ണിംഗ്, ജിംനാസ്റ്റിക്സ് എന്നിവയിൽ മികച്ചത്. ബോഡി ബിൽഡിംഗ് വിഭാഗങ്ങളിലും ഫിറ്റ്നസിലും മാസ് റിക്രൂട്ട്മെന്റിന് അനുയോജ്യം.

ലിഗാൻഡ്രോളിന്റെ പ്രധാന ദ (ത്യം (LGD-4033) പേശി പ്രോട്ടീൻ സമന്വയവും വീണ്ടെടുക്കലും ത്വരിതപ്പെടുത്തുക എന്നതാണ്. പ്രതിദിനം 5-10 മില്ലിഗ്രാം എന്ന തോതിൽ അത്ലറ്റ് അവളുടെ സ്വാഭാവിക എതിരാളികളെ മറികടക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ലിഗാൻഡ്രോൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. പരിശീലനം തീവ്രമായിരിക്കണം.

• ഇബുട്ടാമോറെൻ (എംകെ -677). ഇത് സ്വാഭാവിക വളർച്ച ഹോർമോൺ ബൂസ്റ്ററായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇബുട്ടാമോറെൻ (എംകെ -677) വളർച്ചാ ഹോർമോണിന്റെ സ്രവണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ടിഷ്യു പുതുക്കൽ, പ്രോട്ടീൻ സിന്തസിസ്, ചർമ്മത്തിന്റെ അവസ്ഥയിൽ നല്ല സ്വാധീനം എന്നിവ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മയക്കുമരുന്ന് സമ്മർദ്ദം, ഉറക്കക്കുറവ് എന്നിവ നികത്തുന്നു, മാത്രമല്ല ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലെ വെല്ലുവിളികളെ ചെറുക്കാൻ സാധാരണക്കാർ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഉറക്കസമയം 7-10 മില്ലിഗ്രാം ആണ് ഇത് എടുക്കുന്നത്; സ്ത്രീ ഡോസുകൾ 5 മില്ലിഗ്രാമിൽ ആരംഭിക്കാം. കോഴ്‌സ് ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ട്യൂമർ മാർക്കറുകൾ പാസാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, കൂടാതെ ട്യൂമറുകൾ ഇല്ലെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക.

• അൻഡാരിൻ (എസ് 4). കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന ഫലമുള്ളതിനാൽ എസ് -4 ഉപയോഗിക്കുന്നു. അൻഡാരിൻ അതിലൊന്നായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു മുറിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച SARM- കൾ, ഇത് പേശികളുടെ കാഠിന്യവും വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും സ്ത്രീകൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാൻ പര്യാപ്തമാണ്. അവർ 5 മില്ലിഗ്രാം ഉപയോഗിച്ച് ഡോസേജുകളും ആരംഭിക്കുന്നു; ക്രമേണ, നിങ്ങൾക്ക് ഡോസ് 15 മില്ലിഗ്രാമായി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ഓസ്റ്ററിൻ, കാർഡാരിൻ എന്നിവയേക്കാൾ മരുന്ന് സുരക്ഷിതമാണ്, പക്ഷേ ഇത് സമാനമായ ദുരിതാശ്വാസ ഫലങ്ങൾ, വരൾച്ച, വാസ്കുലാരിറ്റി എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
• റഡാരിൻ (RAD-140). എടുക്കുന്നതായി വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു റഡാരിൻ സ്ത്രീകൾക്ക് വളരെ നല്ല തിരഞ്ഞെടുപ്പല്ല, പക്ഷേ അങ്ങനെയല്ല. മരുന്ന് ഹോർമോൺ പശ്ചാത്തലത്തെ ബാധിക്കുന്നില്ല, ഇത് ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ, വൈറലൈസേഷൻ എന്നിവയുടെ വർദ്ധനവിന് കാരണമാകുന്നു. കരുത്തും സഹിഷ്ണുതയും കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, പവർലിഫ്റ്റിംഗ്, പവർ എക്‌സ്ട്രീം, വെയ്റ്റ് ലിഫ്റ്റിംഗ് എന്നിവയ്ക്കുള്ള വിപണിയിലെ ഏറ്റവും മികച്ചതാണ് ഇത്. ഇത് അതിലൊന്നാണ് മുറിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച SARM- കൾ. നിങ്ങൾ സൗന്ദര്യാത്മകതയ്ക്കായി ഫിറ്റ്നസ് ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് നിങ്ങളുടെ പേശികളെ കൂടുതൽ തള്ളിവിടാനും പേശികളെ എളുപ്പത്തിൽ വളർത്താനും സഹായിക്കും. ഇത് സുഗന്ധം പരത്തുന്നില്ല, കൂടാതെ സൈക്കിളിനു ശേഷമുള്ള എസ്ട്രാഡിയോൾ കൊടുമുടികളിൽ കലാശിക്കുകയുമില്ല.

വ്യായാമം കൂടുതൽ തീവ്രമാണെങ്കിൽ ദിവസേന 5-7.5 മില്ലിഗ്രാം എടുക്കാൻ ആരംഭിക്കുക, ക്രമേണ ഡോസ് 15 മില്ലിഗ്രാമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുക.

• മയോസ്റ്റാറ്റിൻ (YK-11). കൃത്യമായി CAPM അല്ല, മറിച്ച് ഈ പ്രക്രിയയെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന എൻസൈമിനെ തടയുന്നതിലൂടെ പ്രോട്ടീൻ സമന്വയത്തെ വേഗത്തിലാക്കുന്ന ഒരു പദാർത്ഥമാണ്. ഇത് ഹോർമോൺ സംവിധാനത്തെ ബാധിക്കുന്നില്ല; മറ്റ് സി‌എ‌പി‌എമ്മുകളുമായും സോളോയുമായും ഇത് ഉപയോഗിക്കാം. അളവ് 5 മില്ലിഗ്രാം; നിങ്ങൾക്ക് എട്ട് ആഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ എടുക്കാൻ കഴിയില്ല.

സ്ത്രീകൾക്കുള്ള SARM- കൾ

ഉദ്ദേശ്യത്തെ ആശ്രയിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് സംയോജിപ്പിക്കാൻ കഴിയും:

• ദി മുറിക്കുന്നതിന് മികച്ച SARM- കൾ: വെളിപ്പെടുത്തൽ, അൻഡാരിൻ, ഇബുട്ടാമോറെൻ.
• മസിലുകൾ നേടുന്നതിന്: ലിഗാൻഡ്രോൾ, ഇബുട്ടാമോറെൻ, മയോസ്റ്റാറ്റിൻ.
• പവർ സൂചകങ്ങൾക്കായി: റഡാരിൻ, ഇബുട്ടാമോറെൻ.
• പവർ-സ്പീഡ് വർക്കിനായി: എസ് 23, ഇബുട്ടാമോറെൻ. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഒരേ സ്റ്റാക്ക് ഉപയോഗിക്കാം, എന്നാൽ തുടക്കക്കാർക്ക് എസ് 23 ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല.

സ്ത്രീകൾ എന്ത് അളവുകൾ പാലിക്കണം? സ്റ്റാക്കുകളിലെ മരുന്നുകൾ 5 മില്ലിഗ്രാമിൽ നിന്ന് ഡോസ് ചെയ്യുന്നു. പരിചയസമ്പന്നരായ അത്ലറ്റുകൾ മാത്രമാണ് ഓരോ സ്റ്റാക്കിനും 7-10 മില്ലിഗ്രാം വരെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത്. സോളോ SARMs 10-25 മില്ലിഗ്രാം അളവിൽ കഴിക്കാം.

ഏത് SARM- കളാണ് ആരംഭിക്കുന്നത്? തുടക്കക്കാർക്ക്, സുരക്ഷിതമായ ഇബുട്ടാമോറെൻ ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഇത് ആൻഡ്രോജെനിക് പാർശ്വഫലങ്ങൾ നൽകില്ല, പക്ഷേ ഫോമിന്റെ ഗുണനിലവാരവും ക്ഷേമവും ശ്രദ്ധേയമായി മെച്ചപ്പെടുത്തും.

സ്ത്രീകൾക്ക് എടുക്കാം SARMs കായികരംഗത്ത് വിജയിക്കുക. ആരോഗ്യസംരക്ഷണത്തിന്റെ അവസ്ഥ നിരീക്ഷിക്കാനും കോഴ്‌സുകൾ ദൈർഘ്യമേറിയതാക്കാനും ഒരാൾക്ക് മാത്രമേ കഴിയൂ. മയക്കുമരുന്ന് കോഴ്സുകൾ തമ്മിലുള്ള ഇടവേള മരുന്ന് കഴിക്കുന്ന കാലയളവിന്റെ ദൈർഘ്യത്തിന് തുല്യമായിരിക്കണം.

സ്പോർട്സ് പോഷകാഹാരം സ്വീകരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് SARMs സാധാരണ ഭക്ഷണക്രമം വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, പോഷകങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ ആവശ്യങ്ങളും ഉൾക്കൊള്ളുന്നില്ല.

വിറ്റാമിൻ ഡി -3 കഴിക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും അത്യാവശ്യമാണ്; ഇത് പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും പ്രോട്ടീൻ സമന്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ വേഗത്തിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ദിവസേന പ്രോട്ടീൻ കഴിക്കാത്തവർക്ക് പ്രോട്ടീൻ അത്യാവശ്യമാണ്. പ്രോട്ടീൻ ഹൈഡ്രോലൈസേറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ പ്രോട്ടീൻ ഇൻസുലേറ്റ് മുറിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രോട്ടീൻ കോംപ്ലക്സാണ് പേശികളുടെ പിണ്ഡം നേടുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച തിരഞ്ഞെടുപ്പ്. നിങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകളും ചേർക്കേണ്ടതുണ്ട്, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒമേഗ -3, സി‌എൽ‌എ.

സങ്കീർണ്ണമായ അമിനോ ആസിഡുകളും സഹായകരമാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ഏറ്റവും ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ രാവിലെയും വ്യായാമ വേളയിലുമാണ് അവ എടുക്കാൻ ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സമയം.

നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും എടുക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് SARM- കൾ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിച്ച് എല്ലാ പരിശോധനകളും നടത്തുക.